トライアルレッスンでできること

さて、今日はクライアントTさん（30代OL）より、トライアルレッスンと初回本レッスン受講後の感想と写真を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。

体験トレーニングを受けるまでの経緯

病気とかはないのですが、肩こり、腰痛、それに伴う頭痛など、長い間体の不調を感じており、体のバランスの悪さや体力のなさを改善したいと思っていました。

今までも近所のジムに入会はしていましたが、すぐにバテるし楽しめず、お風呂に入りに行っている感じでした。

そのジムにもパーソナルトレーニングはありましたが、自分に合っているかどうか疑問で受けたことはありません。

ホームページを見たところ、他では得られそうにない技術と指導力があるように感じられ、自分が必要としているものだと直感で感じました。

体験レッスンがありましたので、実際に受けてみて、その判断が本物かどうか、確かめてみることにしました。

まずは体が硬すぎるのを何とかしてもらって、体のバランスと姿勢を整え、肩こりや腰痛の改善をお願いしました。

トライアルレッスン直後のT写真とコメント

実際にトライアルを受けてみた後、気分のよさが圧倒的です！

肩とか全然大丈夫。整体の後でも残っていたコリ感が感じられないのです。

1時間レッスンを受けただけで、自分でも明らかに良いと思えるくらいに姿勢がよくなりました。

前屈が全くできなかったのに、トレーニング後は頭が膝につくようになり、今まで指先すらつかなかったのが、床に手のひらがつくようになりました。
満足したというよりもびっくりしましたね。笑

お試し体験パーソナルトレーニング受講直後の写真

レッスン後に雑談というか、トレーニング以外のこともお話しさせて頂きましたが、楽しく、有意義と思える時間でした。発声についてや交換神経と副交換神経のことなど、ちょうど私の興味があった内容で、何か一石二鳥な気がしました。

私の骨格がいいことや肌がきれいなことなど、よいところを見つけてくれたのもよかったです。笑

これからもトレーニングをお願いすることにしました。

とりあえず体調改善目的だったのが、美容面でもよくなっていきたいという目標が増えました。
先が楽しみです！！

トライアルレッスン数日後にTさんから頂いたメール

窪田さん、おはようございます。

画像をお送り頂きありがとうございます。

トレーニング中だと時間がもったいないので、トライアルレッスンの次の日の感想を、メールしておきます。

たった1度のトレーニングで、次の日まで何か益があるとは期待していませんでしたが、後からも色々と効果があって、驚きは継続中です。

いつもは何時間寝てもだるいのに、朝、自然にすごくぐっすり寝た爽快感で目覚ました。（今朝もです！）

そして、さわやかな筋肉痛はありますが、肩こりや腰痛はなく、声もよくでるし、仕事もめっちゃはかどります。

外出したのですが、両足が地面をちゃんと踏んでる、足が前にでる（歩幅が広がった感じ）のです。電車の背もたれにもちゃんと体が合っている感じで、びっくりしました。

家での普通のしゃがんだりの動作もスムーズでしっくり。

これが人間の本来の動きだったんですね。こんなに、元気と感じたのは久しぶりです。

次回もとても楽しみにしています！

本レッスン1回目後に頂きましたメール

窪田さん
今日も楽しい充実した時間をありがとうございました！

感謝の気持ちをもっと伝えたかったのですが、うまく言えなくて、追加です。

いわば、パズルのカギとなるピースの場所が見つかって、ほかのピースが全部はまりだして、パズルの全体像が見えたと思う一週間でした。

トレーニングによって体の不調がなくなると、なんだ、私ってこんなに元気だったんだ、まだまだいろいろチャレンジできると、視界が開けました。

トレーニングの他に教えて頂いた、「リラックスする能力を高めようと意識する」も早速、この一週間実践しています。

そうすると体が楽ですね！　

なんで今までハイテンションでがんばってたんだろうと、肩の力がいい具合に抜けました。

あと以前は電車でいつも座っていたかったのに、今は立っています。

いい姿勢で立っている方が楽だし、電車で立ってて倒れない自分がうれしい。

いいことづくめで、体が元気で、自然に笑顔も増えました。

窪田さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
ホームページにトレーナーとの相性が大事とありましたが、同感です。

ブログを読んでいてもそう思うのですが、お話がいつも理論的で、レッスンのときも、どの筋肉を動かしているか、なぜそこが大事かと理由から説明して頂けて、とても分かりやすく、知的な説明も私のツボにはまってます。

あと、窪田さんのさわやかさ、笑顔に癒されますね。

素晴らしいトレーナーと巡り合えて、これからどんな風に自分の体が変わっていくか、成長できるか楽しみです。

人間同士のトレーニングなので、私の方からも感じたことや感謝したいこと、要望を積極的にお伝えすることでトレーニングの効果がより高まると思いますので、思ったことがあれば、また、お伝えさせてください。

来週も楽しみしています。よろしくお願いいたします。

人のお役に立つことこそパーソナルトレーニングの本質

（窪田より返信）
Tさんありがとうございます。

こんなに丁寧なお便りを頂き、僕の方こそ感謝の気持ちでいっぱいです。

Tさんの場合、運動面でこそ改善する点がありましたが、日頃の食事内容とメンタル面がすごくしっかりとなさっていて、細胞レベルでクリーンな方なので、現状に合わせた正しい処方を行えばめぐるましい結果がでます。

パーソナルトレーニングには大きな可能性があります。

Tさんから頂いた感想にもありますが、ボディデザインや運動指導だけに限らず、一体一の人間同士としてよいパートナーシップを築き、クライアントさんのストレスを少しでも減らすことができれば、といつも思っています。

今までに得た経験をより多くの方にお伝えし、お役に立てれば幸いです。

パーソナルトレーナーの良し悪しはどれだけ人の役に立ったかで決まります。

これからも研究を重ね、みなさまに喜んで頂けるようがんばります！

パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーについてはこちらの記事も参照ください。
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TRUEBODYMAKESパーソナルトレーナー　窪田志尚