パーソナルトレーニング男性体験談
スリムアップ、ビルドアップなどのボディメイク結果、
肩こり腰痛改善、身体能力、体力向上などコンディショニング成果が掲載されています。
(ステマはありません。 アイコンと一部バナーのみイメージ画像となっています）
レーニング体験談① Y・Iさん20代大学生 目的：ボディデザイン、パフォーマンス向上
楽しいトレーニングで軽やかな使いやすいカラダへ
パーソナルトレーニングを受講して一年が経ちます。
毎週、一緒にトレーニングをすることが楽しくて、一年はあっという間に過ぎてしまいました。
窪田トレーナーはジムにいる時の指導だけでなく、日常の食事や体調に関しても気を遣ってくれて、とても感謝しています。
トレーニング計画やフォームなどすべて今の自分に合った最善の方法を教えてもらえるのが、パーソナルトレーニングを受講して良かったと思える点です。
カラダの変化で印象的だったのはトレーニングを始めて三ヶ月ぐらい経った時のことです。
体重は始めた当初とあまり変わってはいなかったのですが、会う人のほとんどから「痩せたね」と言われるようになりました。
それを聞いて、やっているトレーニング方法にさらに自信が持てるようになりました。
以前と比べ、今ではカラダが軽く「使いやすいカラダ」になったと感じます。
もっと磨いていきたい所もたくさんありますので、これからも地道にこつこつ、そして楽しみながらトレーニングを続けていきたいと思います。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜結果がでる＝楽しさ
Iさんありがとうございます。
Iさんはタップダンスをなさっているとのことでしたので、トレーニング開始からしばらくは機能的なカラダの使い方、運動連鎖の強化によるパフォーマンス向上がメインの指導となりました。
現在は筋肥大にも挑戦中！
胸、肩、背中がどんどんと逞しくなってきて、見るからに誠実そうなさわやかな好青年です。
トレーニングが楽しいのはやはり結果がでるからですね。
真面目に取り組んでくださるIさんにはいつも僕の方が感謝しています。
※この感想を頂いた後、Iさんはさらにトレーニングを重ねて遂にはパーソナルトレーナー資格の取得にまで至り、大学卒業後の現在はフィットネス業界に就職なさいました。
男性パーソナルトレーニング体験談② S・Sさん 20代会社員 目的：ダイエット・シェイプアップ
体幹トレーニングでベルトの穴が4つ縮まりました
とても論理的な説明と指導をして頂きました。
私は好奇心旺盛な方なので、窪田パーソナルトレーナーに色々な質問をしましたが、その答えが面白くてわかりやすいのです。
カラダのここを動かすとこっちが伸びるとか、動物や会社での役割に例えるとこうとか、そういった話は大変に興味深かったです。
とても納得させられるものだったので、集中してトレーニングをすることができました。
パーソナルトレーニングを受ける以前から自分で筋トレをやってはいたのですが、それまで漠然としていたことが、今ははっきりと認識できます。
効果も抜群で、開始三ヶ月で、体脂肪が10％、体重が4キロ落ちました。
腹筋が固くなり全身が引き締まって、ベルトの穴が4つ縮まりました。
何といっても外見が変わりました。
姿勢が良くなったし、カラダの線全部がシャープになったのです。
仕事が忙しくなったこともあり、一度お休みさせて頂きますが、教えてもらったことを活かして、なんとか時間を作りジムに来ようと思っています。
そしていつの日かまた窪田さんのパーソナルトレーニングをお願いできればと思っています。
ありがとうございました。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜男性も体幹の強化は不可欠
Sさんはトレーニングに限らず、人生全般に意欲的な方でしたので、効果も早かったです。
開始直後は、運動において重要な胴部、骨盤周りの筋バランスと強化を行いました。
体幹トレーニングを中心に、ネガティブ動作時の運動連鎖の改善など、大変熱心にトレーニング取り組まれ、すぐに機能的な体の使い方を身に付けられました。
カラダづくりには明確な方法と理由があります。
その人に合わせた運動処方を丁寧に行えば必ず結果は出ますので、安心していらしてください。
Sさんありがとうございます。
また一緒にトレーニングできるのを楽しみにしています！
男性パーソナルトレーニング体験談③ H・Kさん30代 IT系企業社長 目的：運動、ダイエット
大幅なダイエットに成功し、仕事もより意欲的に
私が言えることは、パーソナルトレーナーとのトレーニングは非常に効率的だという点です。
専門家が客観的な視点で的確な指導をしてくれますので、無駄が省けます。
お金は大切なものなので、しっかり考え、価値のあるところに使うべきだと日頃から考えています。
本当の意味で結果を求めるのであれば、早くにパーソナルトレーナーをつけるべきだと改めて思いました。
具体的な効果としましては、4ヶ月でウェストが10センチ減りました。
体重が8キロ、ベルトの穴3つ減り、見た目もすっきりしたと社員にも好評です。
トレーニング後はいつも筋肉痛に見舞われますが、それくらいの方がやっている効果を実感でき、仕事にも、より意欲的になります。
年末一週間トレーニングを休みましたが、その間、カラダがなまっていくようで落ち着かなかったです。
これからも続けていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜合理的にトレーニングを
Kさん、ありがとうございます。
Kさんは先端職種の社長さんというだけあって、素晴らしい集中力と合理的な考えをお持ちです。
「以前自己流でやっていたときには、どうしても自分の好きなことにかたよってしまい、無駄があった」
とおっしゃっていましたが、トレーニングにはそのように自分を振り返る客観性が大切です。
カラダづくりのお手伝いをさせて頂いていて、その会話の節々から伺える人間性の豊かさが、私も大変勉強になります。
こちらこそ今後ともどうぞよろしくお願いします。
男性パーソナルトレーニング体験談④ M・Aさん 20代会社員 目的：ダイエット・体力アップ
奥深いパーソナルトレーニングの効果！年をとるのが怖くなくなりました。
十歳を前に体力の衰えや、腹回りの肉が気になってきたので、パーソナルトレーニングをお願いすることにしました。
週一回コースでしたが、始めて一ヶ月足らずで、いきなり3キロも体重が落ちたのには驚きました。
ウェイトトレーニングは学生の頃もやった事があったのですが、その時とは全くと言っていいほどカラダの変わり方が違います。
腹筋を伸ばして固くすることや、足の裏を感じるように言われて、「奥が深いんだな」と思いました。
3キロ落ちた後、体重はそのままですが、ズボンが緩くなり、逆に上半身がでかくなったことを実感しています。
始めてから５ヶ月目になりますが、感覚としては力がみなぎる感じです。
以前より外回りが楽になって、フットワークが軽くなった気がします。
問題と言えば、からだの仕組みや食事のとり方なども教えて頂いたので、そういうことを考えるのが趣味みたいになってしまったことでしょうか 笑
これからの目標はもっと強くなること！
何だかだんだん欲張りになってきた気もしますが、同僚からも変わったと言われますし、年をとるのが怖くなくなりました。
これからもよろしくお願いします。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜トレーニングで強く元気に！
トレーニングの利点は外見上の問題だけでなく、日常生活が元気になることです。
トレーニング時には日常より強い負荷をかけるわけですから、それに慣れますと、日常は楽になります。
そしてまたそれまでより少し強い負荷をかけ、また慣れていく、この繰り返しで体力はどんどん向上します。
Aさんは学生時代にラグビーの経験があるとのことで、とてもガッツのある方です。
当初そのガッツが強すぎて腕、肩が力みがちでしたが、現在では体幹部の固定が強くなり、全身の連動で力を発揮できるようになりました。
効率的なトレーニングが可能となり、運動量も上がっています。
運動、トレーニングでは体の使い方にポイントがあります。
機能プラス根性となればもう無敵ですね。
