パーソナルトレーニング女性体験談
ウェストダウン、シェイプアップ、ダイエットなどのボディメイク結果、
肩こり腰痛、O脚、カラダの歪み改善などのコンディショニング面での成果が掲載されています。
(ステマはありません。 バナーとアイコンのみイメージ画像となっています
ダイエット結果報告｜念願の5号ＳＫ
20代女性クライアント A・Iさんのからのダイエット成功報告メール
窪田さん、こんにちは！！
いつも楽しく、適確なご指導ありがとうございます。
今日は、嬉しい報告があるのでメールしました。
先日友達の結婚式に行って来たのですが、久々に会った友達みんなに、やせたね～って褒められました
披露宴の余興を頼まれていて、衣装を着替えてダンスを披露したのですが、動きが良くなった＋痩せた＋姿勢も整ってきたので、バッチリ決まりました！
小顔化して首もすっと長くなり、デコルテラインがスッキリ。
脚の形もよくなったし、自分で見ても全体的に綺麗になってきた感があります。
友達の花嫁さんは元から細くて綺麗なコなので、ウェディングドレス姿もとってもステキでしたが、私ももっとトレーニングを頑張って、いつでもウェディングが着れるように（笑）引き締めていきたいと思います！
PS
念願の5号スカートがはけるようになりました。イェイ V（＾＾）
パーソナルトレーニングを始める前は9号だったのですが、今はゆるゆるです 泣 （大笑）
ダイエット成功☆この夏用の新しい水着買います☆★
もう5号からは上がれない。。。
窪田志尚パーソナルトレーナーから感謝と返信
Aさん、やりましたね！
ますはじめにご本人のかわいいかわいい画像をご提供くださったことにお礼申し上げます。
トレーニングも楽しみながらがんばっていますし、食事も好きなものも食べつつ、基本的にはコントロールという理想的なペースです。
いつも明るく楽しいAさんには僕の方も元気をもらっています。
これからもAさんがより輝くようにお手伝いさせていただきます。
女性は本来誰もが魅力的な存在です。
もし今現在、自分に自信が持てないとしたら、きっとどこかの歯車が少しだけ狂っているだけだと思われます。
そしてそれはいつでも戻すことができます。
磨けば磨くほど輝くことを証明してくれたAさんをはじめ、クライアントの皆さまにはいつも感謝の気持ちでいっぱいです。
パーソナルトレーニング体験談① J・Fさん30代女性 メディア系勤務 目的：肩こり解消、ボディメイク
週一回一時間だけで、これだけのトレーニング効果に感謝しています。
パーソナルトレーニングに興味はあったのですが、いまひとつどういうものかわからなかったので、はじめにお試し体験を受講したのですが、その日に即決しました。
驚いたのは悩んでいた肩凝りがトレーニングした日にどこかへいってしまったことです。
その後6ヶ月間パーソナルトレーニングを受けましたが、体調がすごく良くなったと実感。
汗をかくという気持ちの良さ、お腹が空くというサインがスムーズに感じられるようになりました。
もともとやせ形だった私には、運動をして、食欲が増し、おいしく食事を取るということがとても幸福でした。
さらに、レッスンを始めて2ヶ月くらいからボディラインの変化を実感しました。
脂肪と筋肉のバランスが良くなったせいか、薄着が似合うようになったのです。
特に肩のラインが変わったことと、ヒップアップ効果を感じます。
それと代謝が上がったせいでしょうか、自分自身のエネルギー量が増した気がします。
忙しいときにも疲れを感じにくくなったのです。
仕事がハードなため、普段運動はしていませんでしたが、週一回一時間だけで、これだけの効果があったことに本当に感謝しています。
窪田さんのトレーニング指導はとても丁寧でわかりやすく、言い方は悪いかもしれませんが「言われた通りにやれば大丈夫！」という安心感がありました。
ありがとうございました。
窪田志尚パーソナルトレーナーよりご返信｜トレーニングで肩こり解消へ
カラダ完全にを変えていくにはある程度の期間が必要です。
ですが、人のカラダには、神経筋の促通という性質があります。
それまで使われなかった場所を刺激することにより、眠っていた働きが再び活動を開始するのです。
肩凝りの原因は主に肩や首の一部の筋肉が酷使され、全身の他の筋肉がお休み状態になっているとから起こります。
TRUEBODYMAKESでは、その人のお休み状態の場所を的確に見つけてトレーニングを行いますので、首、肩の酷使が分散され一回目から肩凝りがとれて楽になる方が多くいらっしゃるのです。
お悩みの方はぜひご相談くださいませ。
（Fさんへ追伸）ご友人2名様をご紹介いただきありがとうございました！
この場から改めてお礼申し上げます。
女性パーソナルトレーニング体験談② M・Mさん20代OL 目的：ボディメイク、シェイプアップ
女性らしいカラダづくりメニューに安心感
以前から全体的なカラダのバランスが気になっていたので、プールで泳いだりヨガ教室に通ったりと、
私なりに努力はしていたのですが、満足のいく結果は得られませんでした。
そこで今回、以前から興味を持っていたパーソナルトレーニングを受けることにしたのです。
それまでは本格的なトレーニング経験がなかったため、不安もありましたが、窪田トレーナーの笑顔と、褒め上手な言葉にのせられてすぐにトレーニングが好きになりました。
ただ運動するだけではなく、その運動の意味をわかりやすくカウンセリングしてもらえるところも面白かったです。
特にお腹回りは、カラダのバランスを保つ非常に重要な部分ということで、普段使わないカラダの奥にある筋肉を意識することを教えてもらいました。
そういう発見が楽しくて、家にいるときもついつい腹筋をやってしまうような習慣がついてしまったのです。笑
2ヶ月過ぎたころに、お腹と背中のラインが引き締まり、周囲から「姿勢が良くなったね」と言われることが多くなりました。
また半年後には、普段履いているデニムやブーツにかなりゆとりができ、気になっていた太ももやお尻のサイズが落ちたことを実感することができて、ますますヤル気が出てしまったのです。
そして何より嬉しかったのは、カラダ全体の代謝が上がったせいか、カラダが温かく感じられて、肌にも艶が出てきたような気がします。トレーニングは美容にも効果があると実感しました。
回を重ねるごとにカラダを動かすことの楽しさや、奥深さを理解できるようになり、トレーニングの日が待ち遠しかったです。
今回、トレーニングを通じて理想のカラダに近づいたことはもちろん、考え方や気持ちが今までより更に前向きになったように感じます。
健康なカラダは精神にも良い影響を与えることが理解できました。
そして、ただ鍛えるのではなく、女性らしいカラダづくりを前提としたメニューを考えて、真摯に指導して下さったので、安心してお任せすることができました。
毎回楽しい雰囲気の中で、効果を感じられるトレーニングができたことを心から感謝しています。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜いい雰囲気でポジティブな共有を
Mさん、大変ご丁寧なメッセージを頂き、ありがとうございます。
Mさんは現在、モデルさんと言っても通用するくらい、素晴らしいプロポーションをお持ちです。
多くのことを理解し合い、楽しく一緒にトレーニングできたことを、こちらこそ心より感謝いたします。
トレーニングの原則のひとつに意識性の原則というものがあります。
カラダへの意識を高めると、日常で立っていること、歩いていることも正しい運動にすることができます。
そのうちに無意識のうちにもカラダは勝手に良い姿勢、機能的な使い方を保つようになります。
TRUEBODYMAKESのパーソナルトレーニングは、ボディメイク法をお客様にお伝えし、お客様がご自身でカラダをメンテナンスできることを最終目標としています。
これは難しく考える必要はありません。
タイミングよくわかりやすく指導させて頂きますので、しっかりと続けて頂ければ、必ず身につきます。
自分のカラダが理想のボディラインへ変化していく仕組みを知るのは楽しいことです。
人本来の素晴らしさ、女性の本来持つ魅力について共有できたことを心から嬉しく思っています。
パーソナルトレーニング体験談③ N・Sさん30代OL 目的：ボディメイク、O脚改善、体力アップ
健康になると同時に脚の歪みが解消され身長が3cmUP！
社会人になって6年目になりますが、移動はタクシーばかりで運動不足が気になっていたことと、以前のジーンズのサイズが合わなくなり危機感を感じたのが、パーソナルトレーニングを始めたきっかけです。
現在8ヶ月目になりますが、やっていて楽しいですし、いいことばかりです。
まわりからはよく姿勢が良くなったね！と言われます。
実際にパーソナルトレーニングを始めてから約2ヶ月で3ｃｍ程、背が高くなりました。
気になっていた背中の肉がなくなり、脚の歪みが改善されたのを感じます。
以前は脚の横側がつっぱるような違和感があったのですが、今では歩いているときもスムーズにカラダが動きます。
それと、とても健康になった気がします。
代謝が上がったのか、寒がりだったのが冬も全く平気になりました。
仕事がハードなためか以前はよくカゼをひいていたのですが、パーソナルトレーニングを受けてから8ヶ月間、一度もカゼをひいていないのです！
ファッション系の仕事をしているので、洋服をキレイに着られるようになったことは何よりも嬉しいです。
カラダがしっかりしてくると、どんな洋服も似合うと実感しました。
モデルの方々もこんな風にカラダをつくっているんだな、と納得しました。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜結果と同時に楽しくトレーニングを
Sさん、ありがとうございます。
Sさんとのトレーニングでは、主に骨盤周り、お腹周りといった体の中心の細かい筋肉を鍛えました。
カラダは全身のバランスで成り立っていますので、気になっている部分の原因が違う場所にあったりします。
背が伸びたと感じるのも、何か道具を使って引っ張ったりしたわけではなく、全身の筋バランスと運動連鎖が整い、姿勢が安定したからです。
今ではこちらが見ていても惚れ惚れするようなスタイルをお持ちですので、どんな洋服も似合うと言うのも納得できます。
美容面、健康面での結果を出すことはもちろんですが、クライアントの方に「楽しい！」といって頂けることは本当に嬉しいです。
パーソナルトレーニング体験談④ K・Iさん 20代獣医師 目的：腰痛改善、体力アップ
肩凝りがトレーニング初日で感じなくなりました！
それまで私は6年間、腰痛で悩み痛み止めを飲みながらの生活でした。
腰痛を少しでも良くしたいと思いスポーツクラブへ通い、そこのトレーナーの方にプログラムを組んでもらったのですが、変化は見られず。
また有名な整体や高額なカイロプラクティックなどいろいろと試してみたのですが、その直後は楽になるのですが、根本的な解決には至りませんでした。
ところが、窪田さんのパーソナルトレーニングを受けていくうちに、今までとは違い、日に日に腰が楽になってきたのです。
見た目も体調も良くなり、肉体的にも精神的にもアクティブになりました。
今ではすっかり薬から解放されました。
先日は念願のバレエスクールにも通いはじめましたが、正しいカラダの使い方などを教わっていたおかげか、想像以上にカラダを動かすことができるようになった自分に驚いています。
本当に感謝です。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜その人に沿ったトレーニングメニューを
Ｉさん、いつもありがとうございます！
Ｉさんは獣医さんをなさってるとのことで、暴れまわる動物たちを押さえてお仕事をなさっているため、独特のカラダのクセを持っておいででした。
例えば、一般の多くの方が弱い、お腹の奥の筋肉が集中して発達しており、逆にそれが強すぎることが原因で背骨周り、骨盤周りの筋バランスを崩し、腰に負担がかかっていました。
カラダづくり、体調改善ともに、最も重要なことは、その人の日常習慣やカラダの使い方を見極め、その上でその人に合った個別トレーニングを行うことです。
的確な運動処方を行い、お互いに協力し合って続けていけば必ず良い結果につながります。
そのことを証明してくださったＩさんに、僕の方こそ心よりお礼を申し上げます。
パーソナルトレーニング体験談⑤ M･Iさん30代/公務員 目的：猫背改善/柔軟性向上/ボディデザイン
猫背がなくなりカラダが柔らかくメリハリも
猫背を改善しようと思ってパーソナルトレーニングをお願いしました。
窪田パーソナルトレーナーは、私のカラダのクセを見抜いて、また目指すカラダをよく理解してトレーニングメニューを組み立てて下さっています。
そのトレーニングの内容や食事に関することなど、質問をすると優しく丁寧に教えてくださいます。
トレーニング中、うまくできるときはタイミングを逃さず褒めてくれますし、何となく元気がないときでも笑顔で励ましてくれます。
今では、身長が1.5センチ高くなり、猫背は改善し姿勢がとても良くなりました。
カラダも柔らかくなり、ボディラインもメリハリがついてきました。
鏡を見るのが楽しみで、その都度自信をもつことが出来ます。
小さい頃からカラダが固く、体育の成績が良くなかったので、あまり運動が好きではなかったのですが、今は全然違います。
トレーニングを終えると、ココロもカラダもすっきりしていて、「また来週も来よう」と気分良くジムを後にします。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜筋肉と機能バランスを整えれば誰でもカラダの改善は可能
Ｉさん、ありがとうございます。
猫背、O脚などと言いますと、骨に原因があるのだからどうにもならないと思っておられる方も多いですが違います。
カラダのバランスを形成しているのは、全身の大小さまざま筋肉ですので、適切なトレーニングを行えば改善は可能なものです。
またトレーニングを始めるのに、特別な運動能力は必要ありません。
足が遅くても、カラダガ固くてもまったく問題ありません。
実際に今のＩさんを見て、「運動が苦手」と言う人は誰もいないと断言できます。
背筋がしっかりと伸びて、クールなスタイルをお持ちです。「苦手」という先入観さえ捨てれば、自信のない方で大丈夫ですよ！
パーソナルトレーニング体験談⑥ C･Hさん30代OL 目的：ダイエット、ボディメイク、体質改善
精神的にプラス志向になり、ライフスタイル全般が元気に！
一年ほどパーソナルトレーニングをお願いしましたが、とにかく良かったです。
不眠症がなくなり熟睡できるようになったこと、足のむくみがとれカラダが温かく感じられること、お腹が引き締まっってきたこと、背中がシャープになってきたこと、などなど挙げればきりがありません。
窪田パーソナルトレーナーのアドバイスのおかげも多いと思いますが、運動経験がなかった私がこれだけやれるとは思ってもみませんでした。
カラダの使い方のコツをつかむと毎日の日常も運動になる、というのが感想です。
代謝を上げて太りにくいカラダへ、という言葉をよく聞きますが、まさに今の自分がそうなってきたんだなと感じます。
体力だけではなく、精神的にもずいぶんプラス志向になりました。
ライフスタイル全般が元気になりました。ありがとうございました。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜関節可動域を広げてのびのびとした生活に
足のむくみや冷え性でお悩みの女性も多いようですが、日常生活で足首が動く機会が少ないことが大きな原因となっています。
足の裏やヒザ下周りにはたくさんの細かい筋肉があります。
それらの連動を正常にすることが改善の近道です。
パーソナルトレーニングによって正しい足首の使い方を覚え、関節可動域を広げることで、速やかな改善が見込めます。
またトレーニングによって必要な筋肉をつけること、カラダ全体をバランスよく機能させることで、代謝が上がり、生活全体の活動量も上がってきます。
Hさんは最近バイクの免許を取られたとのことです。
小柄ながら、大変に活動的な女性へと変貌されました。
そんな話を聞かせて頂くことが、僕のエネルギーになっています。
ご愛顧ありがとうございました。
お仕事も大変かと思いますが、これからも元気に無理なくがんばって下さい！
パーソナルトレーニング体験談⑦ T・Sさん20代女性 医療系勤務 目的：肩こり改善、ボディメイク、ダイエット
「ジムで運動して気分転換」が、ライフスタイルに！
半年間、週2回パーソナルトレーニングを受けましたが、ずいぶん変わりました。
まず、もともと低血圧気味だったのが改善されたせいか、とても元気に毎日を過ごせるようになりました。
長い間悩まされていた肩の凝りも感じなくなり快適に。
次に感じたのは体形の変化です。
3ヶ月位を過ぎたあたりから、背中や肩のあたりにメリハリがついてきたのです。
以前も食事を減らしたりしてダイエットをしたことがありましたが、ただ痩せるだけ（体重が減っただけ）で、体形は変わらなかったです。
雑誌のモデルさんなんかを見ると、どこが自分と違うのかと思っていましたが、今はっきりとわかるようになりました。
筋肉痛になることもありましたが、思っていたよりもずっと楽しかったです。
私はもともと飽きっぽい性格だったのですが、一対一の指導に乗せられて、ついついやってしまうという感じでした。
今の自分には大体満足しています。
これからの目標は現在の体形を維持することです。
「ジムで運動して気分転換」というのが、ライフスタイルに加わりましたので、そんな新しい習慣を身についたことが、とても良かったと思っています。
前はあまり好きじゃなかった夏が大好きになりました。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜体重より体形がポイント
Tさん、ありがとうございます。
「単純に体重を落として痩せればいい」と誤解している方も多いようですが、美しいプロポーションづくりにはバランスの良い筋肉をつけることが必要です。
ただ食べないだけ、炭水化物をカットするだけのカラダづくりでは、代謝が下がっていくばかりではなく、活力がなくなり、ますます太りやすいカラダをつくることになり得ます。
つけるべき筋肉をつけて脂肪を減らすことがポイントになりますので、「体重」ではなく「体形」というところを、第一に考えていけば、おのずと体重も落ちてきます。
カラダづくりのトレーニング、ボディメイクというと、厳しく面倒なものだというイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、やってみると案外と楽しいものですよ！
パーソナルトレーニング体験談⑧ Y・Iさん20代OL兼ダンサー 目的：パフォーマンス向上、ボディメイク
お尻、背中、脚、ほとんど全身のラインが変わり、存在感が増しました。
以前からダンスをやっているのですが、窪田さんのパーソナルトレーニングを受けてからは、ひとつひとつの動きの意味がわかるようになりました。
体力面の強化だけでなく、カラダの機能、カラダをコントロールする具体的な方法を教えて頂いたのは本当に大きいです。
骨盤や肩甲骨、背骨の動かし方、ダンスのステップやムーブメントも体の中心軸やひざ下足裏からの連動からきていることを知りました。
半年間ほどパーソナルトレーニングを受けましたが、お尻、背中、脚をはじめ、ほとんど全身のラインが変わりました。
立っているだけで存在感が増したの感じます。
他のダンサーと比べても自信を持つことが出来る自分に、ふふふって感じです。
自分に必要なトレーニングはどういうものか大体わかってきましたので、これからはひとりでもやっていこうと思います。
しっかりしたトレーニングを受けると受けないとでは人生に歴然とした差があると思います。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜使える機能と筋肉をつけよう！
よいダンサーがしなやかなカラダを持っているのは、表面の余計な筋肉を力まずにうまく脱力して使えることと、インナーマッスルと言われる、カラダの細かな部分の筋肉を中心軸を使って動かすことができるからです。
そのことは、女性のプロポーションデザインと多くの共通点があります。
同じトレーニングを行うにしても、全身をバランスよく、くまなく使った方が効率的ですし、連動を考えないで、ただパーツだけ筋肉を鍛えるというトレーニングや、大きな筋肉をより大きくするようなメニューでは、おおよそ女性らしくないごつごつとしたカラダになってしまします。
女性のボディメイクにおいては、まず余計な力を抜くこと、細かな使える筋肉をつけるトレーニングをすることが重要です。
Iさんは運動神経がいい人で、非常にのみこみが早かったですが、今まで運動経験のない方でも、カラダを使うコツを覚えるだけで姿勢や体形はずいぶんと変わります。
追伸：先日はお友達をご紹介くださりありがとうございました。
この場より改めてお礼申し上げます。
パーソナルトレーニング体験談⑨ M･Nさん20代OL 目的：シェイプアップ、ダイエット
ダイエット成功！中性脂肪の数値が去年の半分以下に
パーソナルトレーニングを始めて8カ月経ちました。
週2回コースでスタートし、3カ月目ぐらいからかなりカラダが変わってきたことを実感できました。
続けるうちにできなかったことができるようになったり、教えてもらったことがより深く理解できるようになるのが面白くて、気付いたら8カ月…という感じです。
私は器用な方ではないのですが、窪田トレーナーが私のペースに合わせて丁寧に指導してくださるので安心です。
うまくできないときは違うやり方を教えてくれたり、いつも解決策を見つけてくれるので、楽しくトレーニングしています。
やっぱりプロはすごい！と思いました。
最初に効果が出たのは顔周りでした。
3週間くらいで周りの人から「顔が小さくなった」と言われてびっくりしました。
その後、上半身がみるみるスッキリして、買いたい洋服をサイズで諦めることがなくなりました。
今まで、なるべく二の腕やお腹回りにゆとりのある服を選んでいたのがウソのようです。
現在は週一回コースでお世話になっています。その時に教えてもらいながらメモしたことをもとに、
一人でも正しいトレーニングができるようになれるよう挑戦中です。
先日の会社の健康診断では、中性脂肪の数値が去年の半分以下になっていました！
姿勢が良くなったからか身長も5ミリ程伸びていました。
今履いているジーンズなどのパンツ類がぶかぶかで履けなくなってうれしい悲鳴を上げる、というのが最終目標なので、引き続きよろしくお願いします。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜トレーニングを自分自身の習慣に。
Nさん、ありがとうございます。
一見控えめでしおらしい印象のNさんが、だんだんとトレーニングとご自身のカラダに興味を深めてくださり、前向きにいろいろと質問してくれることをとても嬉しく思っています。
現在Nさんは僕とのパーソナルトレーニング以外でも、ご自身でトレーニングをされています。
先日頂いたメールでは、そこのジムのトレーナーに「すごくフォームがきれいですね」と褒められたそうです。
正しく機能的なカラダの使い方を身につければ自動的にフォームは安定しますし、自然と自信も生まれます。
トレーニングを好きに、自分自身の習慣にしてくださったことに改めて感謝します。
パーソナルトレーニング体験談⑩ M・Sさん20代OL 目的：肩凝り、歪み解消、ボディメイク
肩凝りがトレーニング初日で感じなくなりました！
まずびっくりしたのが、前から悩まされていた肩凝りがパーソナルトレーニングを始めたその日に、なくなった！？というか、ぜんぜん気にならなくなったことです。
それはもう自分の中ではすごい驚きで俄然やる気になりました。
レッスンを始めてまだ2ヶ月目ですが、どんなに仕事で疲れているときでもトレーニングをするとカラダがすっきりして気持ちがいいので、毎回楽しみにしています。
今感じているいちばんの効果は、「スカートが回らなくなったこと」です。
以前、骨盤が歪んでいると言われたことがあり、そのためか通勤途中でもスカートのファスナーが前にきてしまうことがよくあったのです。
始めて1ヶ月もたたないうちにそれがなくなっていて、スカートがぴったりと腰に収まり、動かなくなったのです。
もうひとつはタートルネックがキレイに着られるようになったことです。
鏡を見ると首すじがすっきりと伸びてきたのがわかります。
タートルネックの折り返しが首にうまくフィットするようになったのはちょっとした喜びです。
最近は日々発見の連続です。
トレーニングを受け、説明を聞いていると、自分のカラダのこまごまとしたところまで知ることができます。
もともと運動は好きなほうで、色々なフィットネスクラブのプログラムを試してみましたが、何か物足りない感じでした。今、ようやく自分に合った方法にめぐりあえた気がします。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜その人専用のトレーニングを
Mさん、ありがとうございます。喜んで頂けてなによりです。
骨盤周りには非常に重要な細かな筋肉がたくさんありますので、それらをピンポイントで鍛えるには、あまり知られていないやり方も行わなければなりません。
通常のフィットネスプログラムは、マニュアル化されたものが多いので、女性のボディメイクにおいて重要な、細かなトレーニングが取り入れられていないことが多々あります。
Sさんは大変、カラダへの意識が高い方ですので、ご自身の目的に合った方法を知って頂ければ、早い時期からの効果が見込めます。
これからも一緒に楽しくがんばっていきましょう！
パーソナルトレーニング体験談⑪ A・Aさん20代専門学生 目的：ボディメイク、就活
パーソナルトレーニング体験レッスンの感想
もうすぐ就活なので、その前に体型を整えたかったことと、自分で何かをしっかりやって自信をつけたくて、パーソナルトレーニングをお願いすることにしました。
きっかけはお試しレッスンがあったからです。
受けてみて、自分に合わなかったらやめればいいと思っていました。
トライアルレッスンはトレーニングとその前後にカウンセリングをしました。
事前に電話とメールで何度かやりとりはしていましたが、会う前はちょっと心配でした。
どんな人が来るだろうか、怖い人で厳しいことを要求されたらどうしようとか。
実際に窪田さんに会ってみると、気さくで話しやすい人で安心しました。
でもトレーニングの方は内容が濃いというか、そんなに重いものを持ったりするわけでもないのに、すごく運動した感じでした。
体中の奥が熱い感じで、その日の夜から全身筋肉痛になりました。笑
以前、他でパーソナルトレーニングを受けたことがあるのですが、脚の前側が太くなって腰が固く張ってしまって、どちらかというと逆効果でした。
そのことを話すと、それがどのようにまずかったのか、どうすればよいのか、わかりやすく、具体的に話してくれました。
そのとき自分が間違った筋トレをしていたことがわかり、そして今度は大丈夫だと思いました。
現在、週1回ペースで2ヶ月を過ぎたところです。
1対1なので、緊張しなくていいし、リラックスして楽しくやっています。
体型も日々良くなっているのを実感しています。
以前はひどかった肩こりも完全になくなりました。
食生活の指導も納得できる内容で、あとトレーニングと平行して、走るときの身体の使い方、注意点なども教わりました。
自分がどんどんできるようになるのが嬉しくて毎日走っています。
窪田パーソナルトレーナーより｜トライアルレッスンについて
Aさん、ありがとうございます。
とても真面目に楽しんでやっていてくれて、僕も嬉しく思っています。
これからもよりお役にたてるようにベストを尽くします。よろしくお願いします。
TRUEBODYMAKESのお試しレッスンは、お試しだからといって簡略化したものではありません。
カウンセリングでじっくりご要望をお伺いし、お互いに納得できるよう、まずは意志の疎通と確認をします。
トレーニングも同じように、こちらからの一方通行ではなく、クライアントさんが、その日最もして欲しいことをお聞きし、それに寄り添った運動を60分間行います。
その際に営業的な勧誘は一切ありません。
私達の仕事は、長い間地道に培ってきた、健康改善方法、ボディデザイン技術を、より多くの方にお伝えし喜んで頂くことです。
運動することの爽快感や楽しさはもちろんのこと、腰痛、肩こりなどのコンディショニング面、姿勢改善、引き締め、などののデザイン面、など、お試し体験一回でも必ず効果を実感して頂けます。
カウンセリングだけで高額なコースに入会といったことはありません。
また本トレーニング開始後も月謝制がご用意ございますので、万が一お気に召さない場合でも月ごとで終了できます。
おかげさまで、今までたくさんのクライアントさんのパーソナルトレーニングを担当させて頂きました。
その中には過去、他のところでトレーニングを受けたことがある方も、大勢いらっしゃいました。
ご提供するレッスン内容がどこにも負けていないという自負はあります。
TRUEBODYMAKESをぜひ体験し、ご自身で評価してみてくださいませ。
パーソナルトレーニング体験談⑫ S・Sさん30代OL 目的：ボディメイク、ダイエット、体力アップ
パーソナルトレーニング受講のお便り
窪田さ～～ん
おはようございます（＾-＾）感想まとめたので送ります♪
過去何度かダイエットにチャレンジして来ましたが、なかなか続かず、維持することが難しかった。
特に昨年ストレスで太ってしまい、元に戻そうと頑張っても頑張っても効果なし。
ただ今更食事制限はしたくない。
20代の頃行ってたジムでエアロビも考えましたが、悩みの下半身が更に太くなりそうで恐かった。
けど、体力が落ちていることもどうにかしたい。
それに見合うトレーニングをしてくれるところを探していて、ここのことを知ったのです。
パーソナルトレーニングは興味ありましたが、アスリート、有名な人が受けるものと思ってました。
それが普通の方も受けていると聞き、今回受講させていただきました。
窪田さんのテンション高い励ましがモチベーションキープに繋がりました。
ヒールを履く私の癖を見抜いて、改善する為に、丁寧に、楽しく教えてくれました。
毎回のレッスンが待ち遠しく、あっという間に4ヵ月が過ぎてしまった感じです。
体の中心、体の軸をしっかり感じ取るようになり、久しぶりにゴルフの練習に行ったら球が飛ぶようになって驚きでした。
もっと変わりたいです。欲が出てきました。
今回都合により一時お休みしますが、また時間を作って窪田さんのレッスン受けたいと思います。
本当にありがとうございました。
PS：あ～～レッスン受けたいよ～ 週2やってたから、やらないと寂しいって言うか何か違う（＾＿＾；）
食欲の秋♪到来なので、レッスンが無駄にならないように気をつけます(笑)
では～（＾-＾；）~~
