ブライダルパーソナルトレーニング体験談
ブライダルボディメイクレッスンを受けた女性クライアントさまから頂きました結果と感想です。
結婚式直前にボディメイク成功、ほかでは効果がでなかった方が激変など、本当の結果がそのまま掲載されています。
（ステマはありません。アイコンと一部バナーのみイメージ画像となっています）
結婚式向けパーソナルトレーニング体験談① K・Fさん30代
体幹トレーニングでブライダルボディメイク
結婚式に向けて、週3回ペースで2ヶ月間、トレーニングを受講しました。
学生時代から今に至るまで運動というものをしたことがなかったので、続けられるか不安もあったのですが、窪田さんに乗せられ、褒められるうちに、2ヶ月が過ぎ、モチベーションを維持することができました。
ボディメイクの結果にも満足しています。
どこがというより全体が変わりましたね。
首筋が長くなった、O脚がなくなって脚の内側がつくようになった、お尻が締まって上がった、胸が寄って上がった、腕の形がきれいになったなど、挙げればきりがありません。
（Fさんブライダルボディメイクレッスン結果画像）
向こう（旦那様）のお母様に何かトレーニングしたでしょう？と言われたのも、認められた感じがして嬉しかったですね。笑
トレーニング期間中、疲れたと感じることはあまりなかったです。
筋肉痛はしょっちゅうだったので、実は疲れていたのかもしれませんが、それを上回る元気がでたというか、以前運動していなかったときよりも、肩こりとかもなく、健康的に過ごせました。
食事指導をして頂いて、体重が落ちたこともありますが、以前より調子がよくなって体質改善したと思います。
食事に対する意識も変わりました。
何よりも自分がよくわからなかった「体幹」というものが、どういうものか実感できるようになったのがよかったです。
スムーズなカラダの動かし方や、元気になる体の使い方を知ることができました。
本当にお世話になりました。ありがとうございました！
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜一般的女性が求めるキレイを実現
女性のキレイをつくるには、むやみにウェイトトレーニングで大きな筋肉をつければ、それでいいというわけではありません。
「カラダの引き締まり」は大小さまざまな筋肉の引っ張り合いと、運動の伝わり方によってつくられます。
そのためには、
・アウター/インナーマッスルのバランスを調整しながら鍛えること
・下半身や体幹の土台をつくること
・腹圧から上半身への連鎖を身につけること
・脱力と集中の感覚を養うことなど
など、その人の運動センスそのものを上げる細かなアプローチが必要です。
バーベル、ダンベルを用いたフリーウェイトトレーニングとマシントレーニングだけのボディメイクも多い昨今ですが、何でも重いものを持って自分を追い込めば結果がでるというのは間違いと言えます。
まずキレイになる運動、本当に元気になる動き方はどういうものかを知った上で、女性に合った方法で進めていくことが、結果につながります。
TRUEBODYMAKESのパーソナルトレーニングでは、ウェイトトレーニングだけではなく、体幹や骨盤、足裏、腹圧と口腔など指導は難いけれど実は最も重要なポイントを、丁寧にトレーニングすることで、より一般的な女性のキレイを実現しています。
過去にウェイトトレーニングで体力はついたけど、体がごつごつしてしまったという経験をお持ちの方、思うような結果がでなかった方は、ぜひ一度お問い合わせください。
もちろんFさんのように運動未経験の方でも大歓迎。
その方のペースと状況に合わせての運動をしていきますので、どんなことでも遠慮なくお申し付けください。
最後にご協力頂きました、Fさんにこの場より改めてお礼を申し上げます。
「実は疲れていたのかもしれませんが、それを上回る元気がでる」というのは、トレーニング結果の本質ですね＾＾
2ヶ月はあっという間でした。
Fさんのトレーニングを担当できてよかったです。
後日、結婚式やハネムーンの話などを聞かせていただきましたが、僕の方も元気をもらえました。
こちらこそありがとうございました。
末永くお幸せにどうぞ！
結婚式向けパーソナルトレーニング体験談② K・Mさん30代
ココロもカラダも幸せな結婚式に！
2ヶ月後に結婚式を控え、すっかり崩れてしまったカラダを締め直したいと、週2回コースを受講しています。
元々は何を食べても太れない体質で、どちらかというとガリガリの体でしたが、社会人になって25才を過ぎたあたりからは代謝が悪くなったのか、カラダのラインに変化が現れました。
体重だけで見たら太っている部類ではないのですが、下っ腹ポッコリ、二の腕ムチムチの何だか情けない体形になってしまっていたのです。
またIT関連の仕事だったので、ひどい肩凝りに悩まされ、整骨院に通う日々でした。
窪田さんには、私の弱点を改善する運動を考えて頂き、重点的にトレーニングしています。
また食事に関しても、世の中に溢れかえっているさまざまな考え方に対し、「それはこういうメリットがあるが、こういうリスクがある」と一つ一つに客観的なコメントを頂き、自分に合うメニューを作って頂いています。
極端に偏らず、柔軟な考え方なので、無理なく実践できると思います。
開始してまだ1ヶ月ですが、すでに体形と意識に変化があります。
以前はすぐにタクシーを利用していましたが、自分の足で歩くのが楽しくなりました。
外食せざるを得ないことも多いにもかかわらず、トレーニング開始前より確実にウェスト周りのサイズがダウンしています。
ウェディングドレス仮縫いの回数を増やさなければならないくらいに、カラダのラインが変わりました。
6回程度のトレーニングを終えた段階で、1.5センチ程サイズが落ちるなんてすごいと感動しています。
椅子に座っていても正しい姿勢を保っていないと気持ちが悪く、健康面でも美容面でもその効果を実感できています。
これから結婚式までの間、よりお腹の贅肉を減らし、ココロもカラダも幸せな花嫁になれるよう頑張りたいと思っています。
トレーニング終了後K・Mさんより頂いたメールメッセージ
お世話になっております。K・Mです。
先日、無事結婚式と披露宴を終えることができました。
結局、直前までバタバタと慌しく、何かと大変でしたが、今はすっかり落ち着いた日常生活を迎えられるようになりました。
式までの数週間は段取りなど、アクシデントの連続で、かなり寝不足な状態に陥りましたが、それでも致命的に体調を崩さず、かつ当日お肌を持ち直し、キレイに花嫁衣裳が着られたのはトレーニングのおかげだと痛感しています。
ありがとうございました！
結婚式を終えてみて、ブライダルに向けてのパーソナルトレーニングがオススメな理由をもう一つ発見しました！
ウェディングドレスのカラードレスは実に重たい上に、タイトに締め付けられた状態になります。
スケジュールが過密であるため、ゆっくり食事も取れない状況で、写真撮影用の難しいポーズをとりつづけることも。
せっかくヘアメイクとドレスに飾って頂いているのなら、最後まで優雅に微笑んでいたいのが女心。
そのためには、カラダの奥にある芯となる筋肉、インナーマッスルをつけること、そしてバランスのよい下半身が不可欠だと感じました。
おかげさまで皆さまにも、「本当に綺麗！！」とお褒めの言葉を頂き、気持ちに余裕のある状態で、幸せな瞬間を堪能することができました。
窪田パーソナルトレーナーには心から感謝しています。
本当にありがとうございました。
写真の一つでも思っておりましたが、出来上がりが少し遅れるとのことで、まずは取り急ぎメールにてお礼とさせて頂きます。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜バランスよく鍛えてキレイに
Kさん、丁寧な感想をくださりありがとうございます。
これは男性の場合も共通していますが、全身やせ形なのに、カラダの一部に贅肉が集中することにお悩みの方も多いようです。
余分な脂肪というものは、カラダの主に使われていない部分につきやすいものです。
パーソナルトレーニングにおいて結果がでる要因は、カラダの中心軸、運動連鎖、筋バランスという3点からのアプローチだと私たちは考えています。
その方のひとひとりによって違うカラダの特徴と、ご要望をふまえての運動プログラムを実践しています。
またKさんがおっしゃっているように、女性のキレイをつくるには、むやみに表面の大きな筋肉をつけるのではなく、インナーマッスルをバランスよく鍛えることも大切です。
改めてKさんにお礼申し上げます。
女性の晴れ舞台に、陰ながらお手伝いできたことを光栄に思います。
末永くお幸せにお過ごし下さい！
結婚式向けパーソナルトレーニング体験談③ E・Yさん20代
「見違えるほどキレイだよ」と結婚式で最高のほめ言葉を！
とにかく痩せたいと思い、結婚式の10ヶ月以上前から始めたエステ。
ある時、このままだと納得のいく結果が出せない気がしたと同時に、その場限りの効果になってしまうと感じるようになりました。
これからもずっと体のケアとして続けられる方法を身につけたいと思うようになりました。
そんな中、結婚式を3ヶ月後に控えた頃、TRUEBODYMAKESさんを見つけ、さっそく体験を申し込みました。
マシンを使った普通のトレーニングだろうと思っていたところ、どうも少し様子が違う。
窪田パーソナルトレーナーから聞くワードは「軸」「連鎖」そしてそれが「幸せ」につながること。
パーソナルトレーニングについてもいろいろと調べましたが、想像とは全く違うメニュー内容でした。
レッスンを受けるごとに、いろいろなことを覚えて、確実に心とカラダが変わっていきました。
例えば、式の半年前に購入したブライダルインナーを買い換えなければならないほどに日々変化し続けるボディライン。
できるだけ体に良いものを摂取して無理なく続けられる食事管理。
窪田パーソナルトレーナーお勧めのジューサーを購入して、スムージーを飲む習慣がついたことは、美容と健康の一生涯の財産だと思います。
そして、何よりも体の軸が整うと同時に得られる前向きで幸せな気持ち。
このパーソナルトレーニングを通じて、「見違えるほどキレイだよ」と結婚式での最高のほめ言葉をいただいた以上に、ネガティブだった考え方がポジティブに変化しました。
努力した自分を大切に思い、自分に自信を持って生きていけるようになったことを実感しています。
そんな気持ちで結婚式を迎えられたからこそ、周囲の皆さんからの祝福も素直に受け入れられたんだと思います。
これからも多くの方が、窪田トレーナーはじめTRUEBODYMAKESのみなさんとめぐり会えますように。
本当に素敵な時間をありがとうございました。
窪田志尚パーソナルトレーナーより｜人を輝かせる運動を
Yさん、ありがとうございます！
この仕事をしていると、潜在的に備わっている魅力、その人本当の自分を開花させないでいる状況に出会います。
本来人は誰もが素晴らしい存在です。
そして運動、トレーニングは、本当の自分を見つめ直し、発揮させることができます。
カラダには自分を喜ばし、幸せにしてくれる素晴らしい機能がたくさん備わっています。
はじめは少し元気のなかったYさんが、トレーニングが進むにつれて輝いていく姿には、こちらの方がエネルギーをもらいました。
余計な力が抜けて、口角が上がった顔はまさに花嫁オーラ全開といった感じでした。
結婚式という人生の節目に、運動を味方につけたYさん、この幸福が永遠に続くと信じています。
こちらこそありがとうございました。
結婚式向けパーソナルトレーニング体験談④ E・Sさん30代
結婚式当日のパーソナルトレーニング
皆さまこんにちは！窪田です。
今朝公園ジョギングをしていたら雪が舞って来ました。
なかなかおつなもので、ちょっといい気分になったのですが、走り終えて少し経つとやはり寒いっす。
運動や食事でなるべく心身を温めたいものです。
そんな中、とてもおめでたい出来事がありました。
2月11日はクライアントEさんの結婚式でございました！
素晴らしいことです。最高に喜ばしことです。
場所は偶然にも明治神宮。
むかしからいろいろなタレントさんの挙式でも話題になる場所ですね。
明治神宮はいつも一緒にトレーニングしているゴールドジム原宿東京から徒歩2分の距離です。
そんな訳で、Eさんから「パーソナルトレーニングを受けてから式場入りしたい」との申し出を受けたのです。
さて当日。もちろん疲れ果てるようなトレーニングはいけません。
Eさんとは約1年前からのお付き合いになりますので、姿勢やボディラインはかなり整っています。
ですので、今までの成果を100％表に出すための、体を起こす軽い運動で充分です。
あとは窪田オリジナル「表情が明るくなる顔面トレーニング」「すっきりさわやかストレッチ」などでばっちりです。
こんな日の女性というのはとても明るく幸福そうで、一緒にいてもそのオーラを分けてもらっているような気がしました。
ブライダルのクライアントさんと共に目的に向い、達成をわかち合えるのはこの仕事の喜びの一つで、ご本人ほどではないにしても、僕にとってもいつもより特別な日となりました。
Eさん、ありがとうございます！
そして改めておめでとうございます！！
Eさんよりのお礼コメント（ご本人ご承諾の上、掲載させて頂きます）
今日は当日ということで、窪田さんの提案もあり、主に鏡の前でトレーニングをしました。
そこに映る自分を見て、「本当に変わったな」という印象です。
姿勢も顔つきもすっきりです。
今からの式のこともあり、とても感慨深い気持ちです。
去年の2月からパーソナルトレーニングをお願いしていますが、やれることは全部やった感でいっぱいで、本当にありがとうございました。
もちろんこれからもお願いしますが。
