本格的に寒いですね。午後休みはゴールドジム原宿東京裏のエコファームカフェ632でお茶をすることもあるのですが、温かいローズヒップティーのうまさを実感します。
さて今日はトレーニングを終えられましたKさん（20代女性：OL）より、
感想と写真を頂きましたので、ご本人ご協力の元、紹介させて頂きます。
体調がよくなり、毎日の日常がダイエットに
子供の頃からあまり運動をしたという記憶がなく、
高校、大学と部活もしなく、そもそもトレーニングというものに抵抗がありました。
社会人になって、仕事の都合でPCを10時間以上やるときもあり、
肩こりと腰痛に悩まされ、体の歪みや体力のなさを実感し、
どうにかしなければならない必要性からパーソナルトレーニングを選択しました。
週1ペースでちょうど半年間パーソナルトレーニングを受けましたが、
自分でも満足できる結果を得ることができました。
まず腰痛を感じにくくなりました。肩こりもかなり軽減しました。
体形の変化や運動力アップももちろんですが、
その根っこにある、身体の使い方をどうすればいいのかがわかったのは大きいですね。
前はちょっと走るとのどやわき腹が痛くなっていたのですが、今は走ることが苦じゃなくなりました。
正しい歩き方を覚えたせいで通勤や買い物のときの移動も楽です。
今思えば以前はかなり悪い姿勢で生きていたように思います。笑
トレーニングを受けてみて、体の使い方が本当に重要なんだと実感しました。
体の使い方が身につけば、毎日の生活そのものがダイエットになるとわかり、
日常が前向きに、気持ちも豊かになりました。
自分をうまく使うという意識を持て、人生に広がりが出たのを感じます。
パーソナルトレーニングという投資
それと窪田さんのパーソナルトレーニングは、ただ鍛えるというだけではなくて、
生活に活きる知恵というか、実用的な知識も豊富でしたね。
例えば呼吸や発声の方法とか、仕事で煮詰まったときのリラックスの仕方、
笑顔になる腹筋の使い方とか 笑
フィジィカル面だけでなく、メンタルが追い詰められたときに、
カラダや食事法からの開放アプローチで対処できることを知りました。
続けているうちに興味が出てきて、何かと質問するようになりました。
運動に関する細かいことも、また一見運動とは関係なさそうなことも、
色々と尋ねましたが、窪田さんの説明はいつも丁寧で明確でおもしろく、
わからないまま帰ったことは一度もなかったです。
申込み前は、パーソナルトレーニングというと特別なイメージがあり、
OLの私にとっては、少々値が張る感じもしました。
週1で変わるのかな？という疑問もありました。
でも今、トレーニングを終えてみて、実際に得たことに対する投資だったと考えると、大した金額ではなかったと思います。
半年の間、窪田さんのやさしい言葉に支えられました。
うまくいかないときもありましたが、そんなときどうすればいいかを言葉と仕草で伝えてくれました。
熱心で細やかなコミュニケーションが取れる、素晴らしいトレーナーだと思います。
今までありがとうございました！！
次はうちの旦那を送り込もうと考えています。
パーソナルトレーニングでココロもカラダも活性化
・窪田パーソナルトレーナー返信コメント
Kさんありがとうございます。
お仕事もお忙しい中、せっかくの休日ももかかわらず、
遠方から毎週欠かさず来てくださったことに感謝します。
好奇心と向上心に溢れるKさんがどんな質問をしてくれるのか僕もいつも楽しみでした。
多くの一般女性がトレーニングに求めているのは、
心身を徹底的に追い込んでゲインさせるというような、旧来的な方法ではありません。
歪みを改善し、不足している部分をバランスよく鍛えて、
美しさと機能の向上でカラダと心の活性化を図るという、トータルな調整が必要とされています。
また本来、女性の美しさとはたくさんの要素から成り立っていますので、
できることならば、ただ筋肉をつけることだけにとどまらず、
メンタル面、自律神経面など、なるべく多くの項目を改善できるのが理想です。
そのためには、どこが足りないのか、何を必要としているのかというような、
クライアントさんとトレーナーのコミュニケーションが大切です。
パーソナルトレーナーとクライアントさんとの純粋な関係
僕もまだまだ勉強不足なところもありますが、もしKさんが言ってくださったように、
クライアントさんと良い関係性が保てているとするならば、
その理由は、この仕事においてクライアントさんと僕の目的が、100パーセント純粋に一致してると信じているからだと思います。
クライアントさんの成功こそがパーソナルトレーナーの良し悪しですので、
同じ目標に向かって共に考え、共に動きます。
トレーニングを重ねるごとに元気に魅力的になっていく姿を見ているとき、目的を達成したとき、
そんなとき、クライアントさん以上に心から嬉しいのは、実は僕たちの方かもしれません。
嘘のないポジティブな関係を築くことができるこの仕事に恥じないように、
これからもクライアントさんのご要望に必ずお応えするようにがんばります！
最後に、評価して頂いたことに改めて心からお礼申し上げます。
もともと素敵な骨格と顔立ちをお持ちのKさん、
身体機能とバランスが整った今では、まごうことなき美人です。
これからもうまくカラダを使って、よりよい人生を歩んでください！！
TRUEBODYMAKESパーソナルトレーナー 窪田志尚
