レディースボデイメイクコース
yukin
長い間ずっと「運動で女性をキレイにする」を真剣に追求してきたTRUEBODYMAKESのトータルボディメイクプラン。
カラダの中心を機能的に使うことにより、表面の筋肉をつけすぎず、女性らしい美しさと姿勢をつくります
多くの女性に支持され結果を残してきた、明確なビジョンを持ったトレーニング法、具体的には次のような運動を行います。
- 骨盤周りの筋肉を鍛えて、ヒップラインを整える運動
- 腹部のインナーマッスルを刺激し、ウエストラインを引き締めるエクササイズ
- 肋骨の位置を正し、バストを中心に寄せ上向きにする運動
- 脊柱のラインを整え姿勢を安定させるトレーニング
- 鎖骨、肩甲骨周りの細かい筋肉を機能させて、しなやかな背中と首すじ、デコルテラインをつくるエクササイズ
- 二の腕を引き締め、繊細で立体的な腕のラインをつくるトレーニング
- 口角を上げ、フェイスラインをシャープにしつつ顔全体の表情を柔らかく引き上げる運動
ABOUT ME
のべ15000セッション以上に及ぶ豊富な現場経験に基づき、クライアントのボディデザイン向上・不調改善の要請に対応。
日経ヘルス誌にお勧めパーソナルトレーナーとして紹介、FM富士ボディメイク番組企画出演、au by KDDIのフィットネスコラムをライターとして担当など。