M･Nさん20代/OL 目的：シェイプアップ、ダイエット
身長が伸びて小顔に！
買いたい洋服をサイズで諦めることがなくなりました。中性脂肪値も半分に。
ダイエット成功！丁寧な指導なので安心です
中性脂肪の数値が去年の半分以下になっていました
パーソナルトレーニングを始めて8カ月経ちました。週2回コースでスタートし、
3カ月目ぐらいからかなりカラダが変わってきたことを実感できました。
続けるうちにできなかったことができるようになったり、
教えてもらったことがより深く理解できるようになるのが面白くて、
気付いたら8カ月…という感じです。
私は器用な方ではないのですが、
窪田トレーナーが私のペースに合わせて丁寧に指導してくださるので安心です。
うまくできないときは違うやり方を教えてくれたり、いつも解決策を見つけてくれるので、
楽しくトレーニングしています。やっぱりプロはすごい！と思いました。
最初に効果が出たのは顔周りでした。
3週間くらいで周りの人から「顔が小さくなった」と言われてびっくりしました。
その後、上半身がみるみるスッキリして、買いたい洋服をサイズで諦めることがなくなりました。
今まで、なるべく二の腕やお腹回りにゆとりのある服を選んでいたのがウソのようです。
現在は週一回コースでお世話になっています。その時に教えてもらいながらメモしたことをもとに、
一人でも正しいトレーニングができるようになれるよう挑戦中です。
先日の会社の健康診断では、中性脂肪の数値が去年の半分以下になっていました！
姿勢が良くなったからか身長も5ミリ程伸びていました。
今履いているジーンズなどのパンツ類がぶかぶかで履けなくなってうれしい悲鳴を上げる、
というのが最終目標なので、引き続きよろしくお願いします。
自分自身のトレーニングでカラダのメンテナンスを
・担当：窪田志尚パーソナルトレーナーより
その後、Nさんは目標のカラダを手に入れられ、
現在はパーソナルトレーニングを終えられてご自身でトレーニングをされています。
先日頂いたメールでは、そこのジムのトレーナーに「すごくフォームがきれいですね」
と褒められたそうです。正しく機能的なカラダの使い方をすれば自動的にフォームは安定します。
お互いに協力し合ってトレーニングをした日々を懐かしく思います。
Nさんなら、いくつになっても今のプロポーションを維持できると思います。
これからもずっとかわいらしく、かっこよくいて下さい！
