「レッスンコース」 一覧

TRUEBODYMAKESパーソナルトレーニングのレッスンコース一覧です。
女性向け、男性向けボディメイク各コース、結婚式に向けてのブライダルパーソナルトレーニングや40代以上の方向け、肩こり、腰痛ケアのカラダ不調改善コース、お試しトライアルレッスン、パーソナルトレーナー養成コースなどがあります。

このレッスンコースの紹介はTRUEBODYMAKESができることのご説明でもあります。

迷った時はとりあえず女性はレディースボディメイク、男性はスタイリッシュボディコースをお選び下さい。
後ほどカウンセリングにてより個別にフィットしたトレーニングプランをご提案させて頂きます。

TRUEBODYMAKESパーソナルトレーニングコース

レディースボデイメイクコース

レディースボデイメイクコース
骨盤周りの筋肉を鍛えて、ヒップラインを整える運動、腹部のインナーマッスルを刺激し、ウエストラインを引き締めるエクササイズ、肋骨の位置を正し、バストを中心に寄せ上向きにする運動など...

メンズパーソナルトレーニングコース

メンズパーソナルトレーニングコース
アウターマッスルを発達させるとともに、コアマッスル・インナーマッスルを強化する体幹トレーニングと、身体機能向上トレーニングにより「洗練された動けるカラダ」をつくります...

パーソナルトレーニング体験レッスンのご案内

パーソナルトレーニング体験レッスンのご案内
運動初心者の方やジムが初めての方ももちろん大歓迎。どのようなご質問、ご要望にも対応させて頂きます。本物のボディメイクTRUEBODYMAKESの体験パーソナルトレーニングをぜひ...

ブライダルボディメイクコース

ブライダルボディメイクコース
どこの筋肉をどのように鍛えれば、キレイを実現できるかという実証をもとに、カラダの表面がごつごつしないように、丁寧にトレーニングを進め、繊細でしなやかな美しい花嫁を...

アンチエイジングボディメイクコース

アンチエイジングボディメイクコース~40代からのカラダづくり~
運動生理学、機能解剖学に基づいたアンチエイジングトレーニング。研究が進んだ現在、環境に余裕のできた40代、50代はむしろトレーニング適齢期と...

パーソナル体幹トレーニングコース

パーソナル体幹トレーニングコース
自重をコントロールすることで、通常指導することが難しい体幹や体軸トレーニングを、やさしく丁寧にマンツーマンで手ほどきします。大小さまざまな筋肉のバランスを整えながら、運動機能を...

ペアトレパーソナルトレーニングコース

ペアトレパーソナルトレーニングコース
業界最高レベルの設備の中で、二人の想い出に残るボディメイクを。新婚さん(または結婚式に向けて)、恋人同士はもちろん、お友達同士、シニアのご夫婦の方も歓迎です。2人同時受講パーソナル...

ボディコンディショニングコース

ボディコンディショニングコース
肩こり、カラダの歪み改善をはじめ、体力をつけたい、元気を増やしたいなど、健康面と機能面のボディケアに特化したコースです。必要な筋肉をつけ、ストレッチと状態に応じた運動を...

パーソナルトレーナー養成コース

パーソナルトレーナー養成コース
コースは、主に未経験者を対象とした、AFAA認定パーソナルトレーナー資格取得コースと、すでにトレーナーとして活動されている方を対象とした、プロパーソナルトレーナー養成...

パーソナルキックボクシングエクササイズコース

パーソナルキックボクシングエクササイズコース
よりしなやかなカラダを求めるには、ただ筋トレをするだけではなく体を大きく動かすことが必要です。体幹部をつかって、股関節、肩甲骨、肩関節も同時に...

アンチエイジングボディメイクコース~40代からのカラダづくり~

アンチエイジングボディメイクコース

TRUEPTバナー
運動生理学、機能解剖学に基づいたアンチエイジングトレーニング。
研究が進んだ現在、環境に余裕のできた40代、50代はむしろトレーニング適齢期と言えます。
必要な筋肉をバランスよくつけ、体力向上を図るとともに、
外見力を磨き、年齢マイナス10歳のカラダをつくります。

一部上場企業社長、一流有名企業社員、ベンチャー企業社長、医師、弁護士などのトレーニング経験を生かし、
失礼のないよう親切丁寧にお付き合いさせて頂きます。

※ただいま期間限定キャンペーン価格実施中!
パーソナルトレーニング料金表
 ※価格は税抜き表示です。別途消費税8%がかかります。
 ※ゴールドジムの施設利用料金¥13000円/月が別途必要になります。
ゴールドジムの施設利用料金の割引制度のご案内はこちら

ご予約、お申し込みはこちらから

ボディコンディショニングコース カラダの歪みを改善

ボディコンディショニングコース

TRUEPTバナー

肩こり、カラダの歪み改善をはじめ、体力をつけたい、
元気を増やしたいなど、健康面と機能面のボディケアに特化したコースです。
必要な筋肉をつけ、ストレッチと状態に応じた適切な運動を行うことで、
お悩みのポイントを改善し、バランスの良い「使えるカラダ」をつくります。

過去多くの改善実績を残してきた、経験と研鑽から編み出されたトレーニング法、
以下のような方、ぜひご相談ください。
  • O脚、X脚を修正し、美しいレッグラインをつくりたい
  • 肩こり、カラダの歪みを運動療法で根本的に解消したい
  • 適切な筋肉をつけて基礎代謝を上げたい
  • 体力をつけて元気になりたい
  • 運動不足を解消したい、ストレスを解消したい
  • 運動能力、競技スキルを上げたい
  • スポーツパフォーマンスを向上したい
  • 猫背、反り腰、骨盤の歪みを修正したい

※ただいま期間限定キャンペーン価格実施中!
パーソナルトレーニング料金表
 ※価格は税抜き表示です。別途消費税8%がかかります。
※ゴールドジムの施設利用料金¥13000円/月が別途必要になります。
ゴールドジムの施設利用料金の割引制度のご案内はこちら
 
ボディコンディショニングコースお申し込み詳細はこちらから

パーソナルキックボクシングエクササイズコース

パーソナルキックボクシングエクササイズコース

TRUEPTバナー
よりしなやかなカラダを求めるには、ただ筋トレをするだけではなく体を大きく動かすことが必要です。
体幹部をつかって、股関節、肩甲骨、肩関節も同時に複雑な可動域で動かすキックボクシングの動きは、
体力向上のみならず、ボディデザイン面にも大きな効果があります。

通常、しっかり身につけることが難しいパンチやキックの動きを、
マンツーマン指導で決め細やかにお伝えします。

運動機能とボディデザイン向上目的の、キックボクシングエクササイズコースと、
より実践的な強さを覚えるアッパーレベルコースがあります。

パンチエクササイズをする女性

キックボクシングエクササイズコース
パンチ、キックといったキックボクシングの動作を、体の中心を使って行う
ことを習得し、しなやか作りに欠かせない脱力と瞬発力、リラックスと集中など、運動の基礎を踏まえて、女性らしいカラダをつくります。
また男性の方も大歓迎、動ける、使えるカラダづくりに最適です。

キックエクササイズをする女性

アッパーレベルコース
より本格的にキックボクシングをを覚えたい方のためのコース。
コンビネーションやステップワーク、ディフェンスなどを習得し、ミット打ち、スパーリング等を行います。

※ただいま期間限定キャンペーン価格実施中!
パーソナルトレーニング料金表
 ※価格は税抜き表示です。別途消費税8%がかかります。
※ゴールドジムの施設利用料金¥13000円/月が別途必要になります。
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女性パーソナルトレーナーによるカウンセリングサービス

・あなたの目的に沿った、ベストなプログラムを提案します

女性同士のカウンセリングTRUEBODYMAKESのパーソナルトレーニングのサポートの一つとして、
女性パーソナルトレーナーによるカウンセリングサービスを行っています。

食事に関する知識を身につけてもらうだけではなく、あなたの今の食事内容やリズム、生活環境などを尋ね、講義や指導という形ではなく、
話し合いの中でベストな方向性を見つけ、提案したします。

(このサービスは、本レッスンにお申し込み頂いた方が一回、約60~90分受けられるものです。それ以後トレーニング期間中は担当トレーナーが引き継ぎ、相談・サポートを担当いたします)

・食事面だけでなく、カラダづくりに関することは何でもご相談ください

お茶、話し合いのイメージ当サービスはパーソナルトレーニングをより安心して楽しんで頂くためのものです。
女性の方は女性同士だからこそ相談できること、質問してみたいことがあると思います。

男性の方も、カラダづくりについて、女性の意見を聞いておきたいという方はとても多いです。
ダイエットや食事面だけでなく、メンタル面やトレーニングの効果など、
リラックスしてざっくばらんに話し合い、これから行うことの理解を深めモチベーションを高めてもらう。そんな時間にして頂けたらと思っています。

TRUEBODYMAKESトレーナー陣は、男性目線・女性目線の両面からトータルな視点で、カラダづくりを応援していきたいと考えています。
※このサービスは本レッスンをお申し込み頂いた方で、ご希望がある場合のみ行います。

無料キャンペーン実施中!!通常価格¥6000のところ→今なら¥0
カウンセリングは主に下記2店舗で行います。(お茶代はTRUEBODYMAKESが負担しちゃいます。)
・MIZUcafe
・エコファームカフェ632
表参道から少し奥に入った静かなカフェで、ゆったりと楽しいひとときをお過ごしください。

東京原宿MIZU CAFE

東京原宿エコファームカフェ632

担当:女性パーソナルトレーナー板谷千恵子

カテゴリ一覧

ペアトレパーソナルトレーニングコース

ペアトレパーソナルトレーニングコース

ペアでパーソナルトレーニングを行うカップルプラン 一緒にトレーニングすることで楽しさも倍増、 同じ目的に向かって汗を流す時間が二人の仲をより高めてくれます。 業界最高レベルの設備を誇るゴールドジムで、 ...

パーソナルトレーニング体験レッスンのご案内

パーソナルトレーニング体験レッスンのご案内

初回1時間の体験レッスンで必ず効果を実感!全額返金制度、他社併用検討の方割引き制度実施中。 10年以上にわたり現場で培われ、結果を出してきた本物のボディメイクをご自身のカラダでお確かめ下さい。 パーソ ...

レディースボデイメイクコース

レディースボデイメイクコース

長い間ずっと「運動で女性をキレイにする」を真剣に追求してきた TRUEBODYMAKESのトータルボディメイクプラン。 カラダの中心を機能的に使うことにより、表面の筋肉をつけすぎず、 女性らしい美しさ ...

メンズパーソナルトレーニングコース

メンズパーソナルトレーニングコース

カラダを動かすのは男の本能です。 気持良く効果的なトレーニングがストレスを消し、自信を生みます。 長年のノウハウ、運動生理学、機能解剖学に基づいたボディメイク術を 完全マンツーマンでご提供。 体力に自 ...

ブライダルボディメイクコース

ブライダルボディメイクコース

一生に一度の特別な日。 挙式、披露宴、二次会、三次会と幸福な進行が続きます。 この最良の瞬間を思いっきり満喫するには、体力とキレイの両方が必要です。 過去多くの女性に結果をもたらし、ボディメイクの切り ...

パーソナル体幹トレーニングコース

パーソナル体幹トレーニングコース

胴部、骨盤帯、肩甲骨周りをはじめとする体幹はキレイづくりにも、 動ける体づくりにも最も大切な部分です。 ティラピス、ダンス、キックボクシングなどの動きをわかりやすく、効果的なエクササイズへと変換。 主 ...

パーソナルトレーナー資格取得・プロ養成コース

TRUEBODYMAKESプロ養成コース AFAA公認パーソナルトレーナー資格取得コース

パーソナルトレーナー養成コースのご紹介 TRUEBODYMAKESでは、より高いレベルでクライアントさんのご要望にお応えし、 社会に貢献できるインストラクター養成を目的に、フィットネスアカデミーを開講 ...

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