胴部、骨盤帯、肩甲骨周りをはじめとする体幹はキレイづくりにも、
動ける体づくりにも最も大切な部分です。
ティラピス、ダンス、キックボクシングなどの動きをわかりやすく、効果的なエクササイズへと変換。
主に自分の体を使い、自重をコントロールすることで、
通常指導することが難しい体幹や体軸トレーニングを、やさしく丁寧にマンツーマンで手ほどきします。
大小さまざまな筋肉のバランスを整えながら、運動機能を向上させることで、
未経験の方でもカラダを使う気持ち良さを実感して頂けます。
過去にウェィトトレーニング中心のボディメイクで失敗した経験をお持ちの方、自己流の
トレーニングで偏った筋肉がついてしまった方、次のようなご要望の方ぜひご相談ください。
- インナーマッスルを鍛えてしなやかな体にしたい
- 女性に向いた方法でボディメイクを体験したい
- ウェイトトレーニングやマシントレーニングだけでは物足りない
- 自分のカラダへの感覚を高めたい、精度の高いエクササイズをしたい
- ムキムキになりたくない、余計な筋肉をつけずにボディメイクをしたい
- 体幹や体軸とは何かを身をもって知りたい
- 運動機能、パフォーマンスを上げたい
※価格は税抜き表示です。別途消費税8％がかかります。
※ゴールドジムの施設利用料金￥13000円/月が別途必要になります。
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